ذهن آگاهی Mindfulness
- درباره کارگاه آموزشی ذهن آگاهی Mindfulness
- این کارگاه همراه با اجرای عملی میباشد
- ساعت مورد نیاز برای اجرای این طرح : هشت ساعت
- تاریخ پیشنهادی اجرا : ۱۷/۱۱/۹۸
- سرفصل های آموزشی کارگاه ذهن آگاهی Mindfulness
- مشکلات انسان در عصر جدید
- تعریف ذهن آگاهی
- چرا ذهن آگاهی
- انواع تمرین های ذهن آگاهی
- تکنیک های ذهن آگاهی
- تکنیک های رهایی از اضطراب
- تکنیک های مناسب در افسردگی
- تکنیک (مناسب در رفتاری های تکانشی،خودکشی)