ذهن آگاهی Mindfulness

  • درباره کارگاه آموزشی ذهن آگاهی Mindfulness
  • این کارگاه همراه با اجرای عملی میباشد
  • ساعت مورد نیاز برای اجرای این طرح : هشت ساعت
  • تاریخ پیشنهادی اجرا : ۱۷/۱۱/۹۸
  • سرفصل های آموزشی کارگاه ذهن آگاهی Mindfulness
  • مشکلات انسان در عصر جدید
  • تعریف ذهن آگاهی
  • چرا ذهن آگاهی
  • انواع تمرین های ذهن آگاهی
  • تکنیک های ذهن آگاهی
  • تکنیک های رهایی از اضطراب
  • تکنیک های مناسب در افسردگی
  • تکنیک (مناسب در رفتاری های تکانشی،خودکشی)